PROGRAMMA'S

Ik probeer altijd zo veel mogelijk mijn programma's te personaliseren zodat fitness voor één ieder toegankelijk wordt! De één heeft meer dan een stok, dus een echte boomstam nodig om doeltreffend te zijn, terwijl de ander het helemaal op eigen kracht kan en uiteindelijk fantastische resultaten weet te behalen.

Hierdoor heb ik voor jou 5 keuzemogelijkheden zodat jij kunt kiezen welk programma het beste bij je past waarmee jij je fitness doelen mee kunt behalen. Elk programma is dusdanig opgesteld zodat jij exact weet wat je moet doen en hoe je het moet doen. Alleen... De één vergt meer zelfdiscipline en commitment dan de andere. Kies dus verstandig welk programma voor jou werkt.

Zie ik je in de besloten community?

Klik op de afbeeldingen voor meer informatie!

1op1 Coaching

The Fat Shredder!

Voedings-coaching

Fitness For Life

The Forge

The Challenge!

Populaire blogberichten

Het Belang van Eiwitten voor Krachtsporters

Door Ilker bey op 2 mei, 2024

Afvallen en het Verbranden van Lichaamsvet

Door Ilker bey op 21 apr, 2024

Meal Preppen: Een Gids Voor beginneners

Door Ilker bey op 17 feb, 2024

De Handpalm Methode

Door Ilker bey op 28 apr, 2024

Het Belang van Rusttijden tussen Sets bij Krachttraining

Door Ilker bey op 21 apr, 2024

Dead-Lift 1O1

Door Ilker bey op 8 feb, 2024

Over de Schrijver

Ilker bey heeft zijn passie op het fitness leefstijl gevonden in 2016. En helpt sinds dien mensen om hun gezonde leefstijl te verkrijgen door zich te richten op de ware waarheid achter het vet verlies en bouwen van meer spiermassa. Om dit te bereiken heeft Ilker verschillende programma's ontwikkeld en meerdere boeken geschreven welke gebaseerd zijn op onderzoek en studies. Ilker zal altijd zo veel mogelijk bronnen en referenties opgeven om onderbouwd verhaal te verspreiden.